ぼくの今年の目標に「1日7時間寝る」ってのがありました。 長年、学生の時に信じた90分の睡眠サイクルをもとに6時間睡眠を実践してまして、でも近年はズルズルと5時間睡眠くらいになってたんです。 しかし、去年くらいからいよいよ身体がもたなくなってきて…