今年は夏くらいから、マインドフルネスとかそれに関連する本をあれこれ読んで、心を穏やかにすることを意識的に取り組んできました。 その甲斐あって、かなりイライラすることが減ってはきてるのですが、それでもたまに「クワっ！」となることがあって、まだ…