朝起きたら、ノートに「今気になっていること」に書き出すんですね。 次に「どうやったら解消できるか」について考えて、思いついたことを書くんです。 そしたら「そのために今日できることを」Todoリストに入れてその日のタスクにするんです。 これだけで、…