マインドフルネス瞑想が上手くなってきた

何かと話題のマインドフルネス瞑想をぼくも生活に取り入れるようになって2年くらい経ちましたが、最近板についてきたのか、かなり気分が楽になってきました。 漫然と、辛い辛いと思っていたことに対して、具体的に客観的に何が辛いのかがわかると、「辛いこ…

電気屋に行ったんです。

そしたらくじ引きをやっていて、引かせてもらったんです。 なんと!大当たり! やった! 店員さんがPS5を持ってきました。 と、思ったらそのPS5はその店員さんの私物で、ぼくの景品はラジカセ(カセットテープ)だったんです。 「ほら、ちゃんと音楽が聴ける…

ハッピーエンドは新たな戦いの始まり

ぼくが寝る前に30分くらいゲームをして現実逃避をしていることは、このブログの読者の皆様はよくご存知の通りです。 そして、遊んでいるゲームは小説のように物語を追ってくものばかりで、いくら世間で評価されててもストーリーがないものはぼくには向かない…

イライラしてもいいことない

先日、車を運転していたら見通しの悪い路地からノールック、ノー停止で車が飛び出してきました。 ぼくが余裕を持ってのんびり走っていたからことなきを得ましたが、イライラしてたらやらかしてたかもしれないなぁ、と思いました。 いくらぼくが法定速度を守…

楽しく働きたい

ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中イラスト 日々働いてると、たくさんの人が仕事をすることでストレスを貯めているのが伝わります。 起きてる時間の多くを働いて過ごしているので、なるべくゴキゲンでいたくて、周囲の怒っ…

「ズガガガガー!」と「ボヘ〜」

最近仕事中に意識してメリハリをつけるようにしています。 書類とかつくるときはズガガガガー!っとやって、トイレ行ったり水飲んだりする時はボヘ〜です。何も考えてません。 このメリハリがとても気分がいいのです。 「頭数のためだけに呼ばれたな」って会…

日曜昼間にラーメン屋で酎ハイを飲むカップルを眺めながら

日曜日、スポ少の合間に「美味しいものでも食べよう」と、奥さんのお気に入りのラーメン屋に行きました。 そしたら「臨時休業」の張り紙がしてあって、「どうする?あと40分しかない…!」みたいな感じになり、車を走らせ「まーここも美味しかったよね」っ…

揺れるままに漂うままに

最近、落書きでいろいろ試してるせいで絵柄がブレブレです。 でもまー、ぼくは絵で収入を得てるわけではないし、自分の「楽しい」のままにこの揺らぎを楽しもうと思っています。 「上手く描けない」とか「もっと上手くなりたい」とか思いすぎて「もっと描く…

うっかり

いやーそれにして2月ですよ。 今週のお題「マメ」 予約投稿にしてるのでおそらく「先週のお題」になっていることでしょう。 でも気にしません。 こういうところはあんまりマメじゃありませんが、割とマメな方だと思うんです という話を1年前に書きかけて、…

16時以降コーヒー飲むのやめたらよく眠れる

何日か前のブログで書いてた通り、今年に入ってから16時以降コーヒーを飲まない生活を続けているのですが、これまたブログにも書いたことのある「夜中にハッと目が覚めて思考が高速回転を始めて寝られなくなる」という現象が起きなくなりました。 おかげで、…