２年くらい前の記事だったと思うんですが「二十歳頃から続けていた６時間睡眠を７時間にしたら毎日快適だ」って書いたことがあるんですね。 ぼくが大学生の頃、人間の睡眠は90分周期でレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返すので、4時間半、6時間、7時間半のタイ…