マインドフルネス瞑想には、静的瞑想と動的瞑想があるのは、されてる方はご存じのことと思います。 動的瞑想は、何か体を動かしながら、動かしていることに集中して心を沈める行為だと理解しているのですが、最近ぼくは、日々の掃除に動的瞑想としての役割を…