何かと話題のマインドフルネス瞑想をぼくも生活に取り入れるようになって２年くらい経ちましたが、最近板についてきたのか、かなり気分が楽になってきました。 漫然と、辛い辛いと思っていたことに対して、具体的に客観的に何が辛いのかがわかると、「辛いこ…