気になっていること

朝起きたら、ノートに「今気になっていること」に書き出すんですね。

次に「どうやったら解消できるか」について考えて、思いついたことを書くんです。

そしたら「そのために今日できることを」Todoリストに入れてその日のタスクにするんです。

これだけで、かなり頭と心がスッキリします。

「なんだかよくわからないけど気になって気持ち悪い」って状態が、1番心と体に負担なことなんだろうなーって思います。

そんなことを思いながら、ぼーっと朝の空を眺めながらコーヒーを飲んでます。