ぼくは大学生の頃から体型が変わっていないのですが「どうしたらそんなことができるのか」と、職場の同僚に飲み会の席で聞かれました。
健康とは対極とシーンで聞かれたな、とか思いながら自分の生活を振り返ってみたのですが、思い当たることといえば、早朝に散歩をする、お菓子とジュースは貰い物しか口にしない、あと最近は食事を食べ過ぎない、くらいだなーと思ったんです。
特にスポーツするとか、栄養計算した食生活をしてるとかはないのです。
早朝に散歩をするのは夜更かしが苦手で朝の空気が気持ちいいからで、普段お菓子やジュースを口にしないのは食事前にお腹がいっぱいになりたくないだけです。お土産やお祝い事などでもらったり食べるものについてはありがたくいただいて感想を伝えるようにしています。
最近食べ過ぎないようにしてるのは、若い頃みたいにサクッと食べたものを消化できなくなったというか、胃がもたれるようになったので、次の食事が楽しめなくなるのが嫌で意識しているだけなのです。
でもなんか、こーいう持続可能なことを楽しみながらやれるのって、自分の長所なのかもしれないな、とか酔った頭で考えて、ちょっと自信につながったのでした。
一応、朝散歩のお供としてIngressを紹介しましたが、あんまり興味は持ってもらえませんでした。
